『4月のストレスから解放される!チャレンジで乗り越えよう!』
23.04.11
4月は勉強や仕事などで忙しくお疲れの月ですよね。さらにコロナの影響もあり、ストレスを感じることもあるかもしれません。
この4月を乗り越えるチャレンジをしてみませんか?
まずは自分らしく生きることから始めましょう。自分が好きなことを楽しみながら、自分のやりたいことをやりましょう。困難な時期ですが、自分を大切にすることも大切です。
次に、ストレスを発散するために体を動かすことがお勧めです。歩く、ジョギングをする、ウォーキングなど、あなたの好きな運動を楽しみながら行いましょう。 さらに、瞑想や呼吸法などを取り入れて吐き出し、受け入れるという行為を行うことで、ストレスが解消されます。
4月のストレスから解放されるために、自分らしく生きること、体を動かすこと、瞑想や呼吸法などを取り入れることなどを実践してみましょう! 今月を乗り越えるチャレンジをしましょう!
関連記事
-
2023.03.29 障がい児と共に成長する――仕事で得られるやりがい
-
2023.04.18 規則を守って効果的な仕事を!マニュアル・規則の重要性を考えよう
-
2023.04.08 健康的な生活を始めよう! 運動と予防で元気に!
-
2023.04.17 立ち向かう困難――そこにあるやりがい
-
2023.04.24 少子化社会における仕事と人材の課題
-
2023.03.30 地域貢献で福祉をもたらす!仕事を楽しもう!