『4月のストレスから解放される！チャレンジで乗り越えよう！』
23.04.11
4月は勉強や仕事などで忙しくお疲れの月ですよね。さらにコロナの影響もあり、ストレスを感じることもあるかもしれません。
この4月を乗り越えるチャレンジをしてみませんか？
まずは自分らしく生きることから始めましょう。自分が好きなことを楽しみながら、自分のやりたいことをやりましょう。困難な時期ですが、自分を大切にすることも大切です。
次に、ストレスを発散するために体を動かすことがお勧めです。歩く、ジョギングをする、ウォーキングなど、あなたの好きな運動を楽しみながら行いましょう。 さらに、瞑想や呼吸法などを取り入れて吐き出し、受け入れるという行為を行うことで、ストレスが解消されます。
4月のストレスから解放されるために、自分らしく生きること、体を動かすこと、瞑想や呼吸法などを取り入れることなどを実践してみましょう！ 今月を乗り越えるチャレンジをしましょう！
関連記事
-
2024.02.17 福祉職のやりがいとキャリアステップアップ -
2023.12.05 内定後の入社準備と新人研修について
-
2023.06.09 キャリアアップで自分を成長させる方法
-
2024.01.28 地域との共感と協力：重度障害児と向き合うためのアプローチ
-
2023.12.04 地域と共に歩む企業の取り組み
-
2023.10.26 職場におけるダメな𠮟り方
