『4月のストレスから解放される！チャレンジで乗り越えよう！』
23.04.11
4月は勉強や仕事などで忙しくお疲れの月ですよね。さらにコロナの影響もあり、ストレスを感じることもあるかもしれません。
この4月を乗り越えるチャレンジをしてみませんか？
まずは自分らしく生きることから始めましょう。自分が好きなことを楽しみながら、自分のやりたいことをやりましょう。困難な時期ですが、自分を大切にすることも大切です。
次に、ストレスを発散するために体を動かすことがお勧めです。歩く、ジョギングをする、ウォーキングなど、あなたの好きな運動を楽しみながら行いましょう。 さらに、瞑想や呼吸法などを取り入れて吐き出し、受け入れるという行為を行うことで、ストレスが解消されます。
4月のストレスから解放されるために、自分らしく生きること、体を動かすこと、瞑想や呼吸法などを取り入れることなどを実践してみましょう！ 今月を乗り越えるチャレンジをしましょう！
関連記事
-
2023.03.30 地域貢献で福祉をもたらす！仕事を楽しもう！ -
2023.04.12 『新しい職場・新しい学び・新しい変化』
-
2023.03.27 子どものための児童発達支援管理責任者としての本当のやりがい
-
2024.01.26 地域社会での成長とつながり: 障がい児の育ちがもたらす意義
-
2023.03.28 放課後等デイサービスで安心・安全な環境を実現！求人情報をお届け！
-
2023.11.24 年末の交通事故を防ぐための対策
