花粉症で運動で予防！　健康な季節を過ごすために

23.04.11

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花粉症は、季節の変わり目に多くの人が悩まされる病気です。気温が上がり、空気が乾燥する季節になると、花粉が活発に飛散します。この花粉が鼻・目などに触れると、鼻炎や目の痒みなどを引き起こします。

花粉症を予防するために、運動が有効です。運動をすることで、免疫力を高めることができます。また、運動で血流を活発にすることで、抗アレルギー物質が活性化され、花粉や他の環境物質によるアレルギー反応を抑制することができます。 運動をする場所を選びましょう。花粉の多い屋外では、運動をするのはやめましょう。

屋内で安全な環境で運動をするのがベストです。また、部屋の空気を清浄にするため、室内空気を換気するなどしてください。 花粉症を予防するために、運動をして健康な季節を過ごすことをおすすめします。花粉症がある方は、早めに対策を取りましょう！

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