『4月のストレスから解放される!チャレンジで乗り越えよう!』
23.04.11
4月は勉強や仕事などで忙しくお疲れの月ですよね。さらにコロナの影響もあり、ストレスを感じることもあるかもしれません。
この4月を乗り越えるチャレンジをしてみませんか?
まずは自分らしく生きることから始めましょう。自分が好きなことを楽しみながら、自分のやりたいことをやりましょう。困難な時期ですが、自分を大切にすることも大切です。
次に、ストレスを発散するために体を動かすことがお勧めです。歩く、ジョギングをする、ウォーキングなど、あなたの好きな運動を楽しみながら行いましょう。 さらに、瞑想や呼吸法などを取り入れて吐き出し、受け入れるという行為を行うことで、ストレスが解消されます。
4月のストレスから解放されるために、自分らしく生きること、体を動かすこと、瞑想や呼吸法などを取り入れることなどを実践してみましょう! 今月を乗り越えるチャレンジをしましょう!
関連記事
-
2024.06.20 発達に特性を持つ子育てにおける社会とのつながり:共生社会の実現に向けて
-
2023.08.24 転職のポイントとは
-
2024.03.13 地域を支える子ども福祉 – 小さな未来への大きな貢献
-
2024.03.06 仕事とは?― 自分と相手を理解し、共に成長する喜び
-
2024.01.08 ぽかぽか広場でのお仕事:未来への貢献と成長の支援
-
2023.04.29 新しいチャレンジを迎える!入社して新しい環境に挑戦する!