『4月のストレスから解放される！チャレンジで乗り越えよう！』
23.04.11
4月は勉強や仕事などで忙しくお疲れの月ですよね。さらにコロナの影響もあり、ストレスを感じることもあるかもしれません。
この4月を乗り越えるチャレンジをしてみませんか？
まずは自分らしく生きることから始めましょう。自分が好きなことを楽しみながら、自分のやりたいことをやりましょう。困難な時期ですが、自分を大切にすることも大切です。
次に、ストレスを発散するために体を動かすことがお勧めです。歩く、ジョギングをする、ウォーキングなど、あなたの好きな運動を楽しみながら行いましょう。 さらに、瞑想や呼吸法などを取り入れて吐き出し、受け入れるという行為を行うことで、ストレスが解消されます。
4月のストレスから解放されるために、自分らしく生きること、体を動かすこと、瞑想や呼吸法などを取り入れることなどを実践してみましょう！ 今月を乗り越えるチャレンジをしましょう！
関連記事
-
2023.08.10 重度障害者の生きる力―支援と社会が支える未来 -
2023.12.26 新たな一年を迎えるためのステップ
-
2024.08.19 クレーム対応の適正な対応方法
-
2024.03.20 福祉と第三者評価：支援の質を高めるための鍵
-
2023.11.01 労基トラブル解決のヒント！働き方改革のポイント
-
2024.05.07 将来の不安と心配：なぜ私たちは感じるのか？
