コロナ禍から脱却へ！ フレイル改善を心がけよう
23.05.12
近年、新型コロナウイルスの感染拡大により、多くの方が「フレイル」を感じています。
フレイルとは、不安や恐怖などの心の問題を指します。 そこで、我々はコロナ禍から脱却するために、フレイル改善に努めることが大切です。
まず、まず心が折れそうになることを減らすことを心がけましょう。例えば、休暇を取ることでストレスを減らす、運動をすることで体をリフレッシュする、友人との交流を楽しむことで心を元気づけるなどがあります。
また、コロナ禍を乗り越えるために、治療を受けることを検討することも検討してみてください。心理カウンセリングを受けることで、個々のストレスを軽減し、より多くの解決策を見つけることができます。
最後に、心を落ち着けるために、周りの環境を整えるのも大切です。家の中は清潔に保つこと、健康な食事を取ること、必要な睡眠をとることなど、健康に良い環境を作り出すことで、心を安らげることができます。
コロナ禍から脱却するには、フレイル改善を心がけることが大切です。心をリフレッシュする活動を行い、治療を受けることで、より良い心の状態を維持していきましょう。
関連記事
-
2025.02.14 就労支援として障がい者の充実した生活を送るサポート -
2025.08.18 夏休みの子どもの過ごし方と問題点
-
2024.03.13 人生をみる障がい者支援の仕事 – 共に歩む意味ある日々
-
2023.09.20 充実した人生を送るための時間管理とコミュニケーション術
-
2023.03.27 障害を持つ子どもと成人のための福祉支援
-
2023.10.02 福祉の道を歩む ～貢献の軌跡～
